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Einzel
Therapie

Zu Beginn der Einzeltherapie oder eines Coachings geht es um Ihre individuelle Situation und Ihr Anliegen. In einem Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, wie und wobei ich Sie unterstützen kann.

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Gesprächstherapie

  • Stressreduktion

  • Burnout

  • Ängste

  • Trauer

  • Lebenskrisen

  • Krankheit/Psychoonkologie

  • Psychosomatik/Schmerztherapie

  • Essstörungen

  • Entscheidungsschwierigkeiten

  • Veränderungswunsch

Coaching

•    Belastungen im Arbeitsleben
•    Entscheidungskonflikte
•    Eigene Krisen
•    Berufswechsel
•    Neuorientierung
•    Persönliche Entwicklung
•    Selbstwert

Als systemische Therapeutin arbeite ich nach den folgenden Grundprinzipien:
 

  • Einbeziehen des sozialen Umfeldes/System

  • Stärken und Ressourcen stehen im Mittelpunkt

  • Der Blick richtet sich auf die Lösung, weniger auf das Problem

  • Zur Lösung wird die eigene Kraft der Klient*innen genutzt

  • Die Klient*innen sind die Expert*innen für ihr Leben

Als MBSR-und MBCT Lehrerin ergänzt die achtsamkeitsbasierte Psychotherapie meine Beratung und Therapie.

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Was bedeutet achtsamkeitsbasierte Psychotherapie?

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Negative Gefühlszustände, kreisende Gedanken, Grübeln über die Ursachen und Gründe führen häufig in eine Abwärtsspirale und halten den Gefühlszustand aufrecht und fördern diesen sogar.
Die anhaltende emotionale Belastung führt zu Änderungen auf der Verhaltensebene (z.B. Kommunikation mit Anderen, Vermeidung und Aufschieben von Problemen). In der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie können dysfunktionale Denkmuster, Bewertungen und Verhaltensstrukturen erkannt, und durch alternative Muster aktiv verändert werden.

 

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Anwendungsgebiete der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie

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  • Depression

  • Burnout

  • Suchterkrankungen

  • Traumafolgestörungen

  • Angststörungen

  • Zwangstörungen

  • U.A.

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